长时间低头玩手机是在“谋杀”你的颈椎！
近日，欧洲脊柱协会发表报告称：
“手机脖”是新一代人全球性疾病！
有人说，这个问题在中国更为严重，
在中国叫”微信脖”或”短信脖”更合适。
欧洲：“手机脖”对身体损害很大！
欧洲脊柱协会报告指出，人的头部重约5kg，
当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°，
那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用，
一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量。
如长时间保持这一姿势，
会出现颈部疼痛、僵硬以及头痛等症状甚至损伤，
即出现“手机脖”。
长期以往，后续更会产生一系列病理反应，
这些例子在新闻中并不少见。
颈椎病产生一系列症状反应
自律神经失调症
四肢麻木
忧虑
驼背
瘫痪
咽喉异物感
荷尔蒙失衡
头痛
失眠
肩背痛
医生：颈椎疾病牵连全身：身体曲线、机能等
专家指出，颈椎是连接头颅和躯体的枢纽，
由于解剖结构纤细，
颈椎的稳定性在整个脊柱中是最低的。
长期低头会导致颈椎曲度改变，
肩背部、腰部、盆腔、全身都会出现牵掣，
除了影响身体曲线、体形，
更致身体失衡、机能下降，如下图示。
警惕：连儿童也有“手机脖”
欧洲的这项警示，也道出了各国医生心中的忧虑。
手机、电脑或者电子终端设备造成的颈部危害，
已经影响年轻一代、中学生、甚至幼儿，
电脑和手机使用过度，颈部同样出现了问题。
这完全不是耸人听闻，
医院里的儿童病例正在急剧增加。
如不加以重视，可能发展成为其它各种类型的症状。
儿童颈椎病
偷走了孩子的健康与家庭幸福
偏食、厌食
学习能力差、智力发育迟缓
斜肩、较同龄人矮小
支招：如何正确使用电子设备
杜绝或减少使用手机和电脑，这显然不那么容易做到。那么，如何减少对颈部的伤害呢？
1.看手机时，高抬手持手机，手机屏幕中心与眼睛在同一高度，使头部保持垂直位。
2.时间不宜过长；经常变换姿势。
3.手机不宜过大、过重；善于借助器械支持手机，减少负荷。
4.超有效的法国激活颈椎活力筋膜操。
健康儿童节，
让宝宝比我们更优秀
